ДЕНЬ 1.

Вы узнаете:

• как оставить вкус классики без отёков, воспалений и усталости
• формулу лёгкого оливье и селёдки под шубой
• закуски, без скачков сахара
• что положить на тарелку без лишнего жира на теле
• как не переедать автоматически
• как остановиться, когда "затягивает"
• как не доедать за детьми и семьёй

Как оставить традиции без тяжести, сонливости , прыщей и лишних кг после праздников.

ДЕНЬ 2.

Вы узнаете:

• какие напитки минимально вредят коже
• безопасные сочетания и лучшие альтернативы
• что съесть до застолья, чтобы не уйти в переедание
• как избежать головной боли и отёков
• как сказать "нет" без чувства вины
• что делать с эмоциональными триггерами
• как не пить "за компанию" против воли

Что пить, сколь и с чем - чтобы в январе не лечить кожу, желудок и самооценку.

ДЕНЬ 3.

Вы узнаете:

• принципы тёплого, лёгкого меню, которое улучшает пищеварение
• блюда, которые дают энергию и спокойствие
• специи и продукты, улучшающие кожу и сон
• вариант праздничного стола, после которого утром хорошо
• ритуалы обновления и настройки на год
• как создать ощущение новизны без еды
• как не сорваться 1 января

Меню, которое дарит энергию, красоту и лёгкость - без тяжести и эмоциональных срывов.